Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av anki martinsson - 26 december 2017 13:16

Stänger dörren på skåpet och hänger upp mitt kodlås. Snurrar på siffrorna och drar i hela låset för att säkerställa att det är låst. På den lilla bänken bakom mig ligger en spray deo till för män enligt förpackningen. Märkligt eftersom jag är i damernas omklädningsrum. Går in på toan men inser att nån har haft skoj och fyllt hela toastolen med papper. WHY??? Trötta mig!

Går ner till gymmet och ser att här har det typ varit party. Inte med sprit och popcorn utan "vi leker med allt och så får nån annan städa upp".

Hantlar, vikter, boxhandskar, lådor, skivstänger, noccoburkar, papperservetter och mycket mera låg precis överallt. Första tanken suck men nä anki du jobbar inte här. Men sen rättade min skalle till sig och jag plockade undan och städade lokalen. Det blev en bra uppvärmning och sen är mitt motto. (Jo jag har några stycken) Att man lämnar alltid stället i bättre skick än det var innan. 

Nä jag rensade inte toastolen.....

Jag har ingen aning vem som hade haft kul på julaftons kväll med att stöka ner det så. 

Det fanns två andra vuxna i lokalen som tränade samtidigt som jag. Och de kom fram till mig efter jag städat klart och bad nästan om ursäkt för att de inte hade fixat det. Min handling fick andra att känna sig obekväma! 

Nä jag står inte still och suckar jag bara gör det! VARFÖR?? Jo för när man gör något utan baktanke eller vill ha något tillbaka. Då får man dubbelt tillbaka när man minst anar det. 

Jag förstår inte hur man så respektlöst kan behandla någon annans grejer på det viset. 

SKÄMMES PÅ ER!!

 

Finns några saker jag tycker är obehagligt och läskigt. Det är att stå på händerna, kullebyttor och ghd-bänken. 

De två första undviker jag men den tredje gav jag på mig igår. Tycker mer den ser ut som en vedklyv!

 

Mage och rygg fick kämpå på den igår

 

För att få ner mina armar så krävs massa bra tankar. Det är läskigt och jag är stel i ländryggen. Gjorde några med armarna ner och sen höll jag armarna i mera bekvämt läge för mig. 

Blev några rundor med kettlebellswing. hakdrag och axelpress med skivstången. Sen hände något märkligt med min kropp. Den tog slut och jag blev riktigt illamående. Senast jag mådde så dåligt var när jag var gravid. Kanske ett tecken på att never do that again.....alltså bli gravid  

Blev nästan nervös att jag hade fått maginfluensa men efter mat gick det över. Troligtvis hade jag kommit åt nån punkt på kroppen som löste ut det. Ja jag bestämde att idag blir det garanterat vilodag!! Så nu sitter jag och stirrar in i en vägg!! 

Nä absolut inte  

 

Jag njuter av lugnet, mina barn och att det regnar ute. Och jag inte sitter på en postcykel och fryser. 

Ljus, mat och xbox spel....

 

Man kan lätt tro att eftersom jag hela tiden tjatar om JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR Att jag aldrig tvivlar på mig själv eller är rädd?! Jo jag är en helt vanlig människa med huller om buller känslor. Inom snar framtid ska jag verkligen gå outside the box. Och min hjärna försöker verkligen få fram det värsta för att jag inte ska våga. 

Det hade väl varit lättare om man alltid hade skyddsnät under fötterna om man nu ramlade utanför stigen. Men vad är då spänningen om livet alltid är säkert och lätt?

Nä dags att kavla upp ärmarna och kötta på! 

 

Gäller att följa ljuset och bli guidad rätt...om man nu vågar se det!

Jag har inte gjort det på länge för jag hade glömt bort hur mycket jag älskar det. Hur det får min hjärna att vila ifrån tankar. Utan bara känslan av att få göra något som värmer inombords och det är musik!


 

Dagens too doo: Lämna stället i bättre skick än när du kom dit! 

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

ANNONS
Av anki martinsson - 24 december 2017 12:28

Det känns tryggt att veta att man föder hjärnan med rätt tankar. 

Sätter mig i bilen och kopplar in min mobil på aux-sladden. Väljer någon bra musik som får högtalarna att vibrera av basen ifrån spotify. Denna dag valde jag Thunderstruck med AC/DC. Körde igenom klippan centrum och parkerade min bil. Öppnade dörren till gymmet och vandrade upp till omklädningsrummet. Börja klä av mig övedragskläderna och fylldes av glädje. När jag insåg att det finns verkligen inga tankar att jag ska träna för att kunna äta julmaten idag. Den där tanken att jag måste röra på mig så jag inte blir fet. Eller att jag kan äta lite extra julgodis för jag redan varit duktig. De där tankarna styrs jag inte av längre. 

Jag vill träna för jag helt enkelt älskar det. 

Jag hade ändå lite jultema som jag gick efter!

Färgerna var gröna och röda.....

   

Känns mäktigt japp MÄKTIGT! Att jag har 25 kilo i varje hand och kan traska runt, runt och runt. 

Jag var inte bara ute på en promenad det blev även squats, utfall bakåt och åt sidan. Höftlyft och marklyft.....Hade fokus på ben. 

Försökte träna på bra kvalite, specielt med marklyft. Efter kursen jag gick på Eleiko öppnades en helt ny värld av kunskap så gäller att kötta på rätt. 

 

Och NÄÄ man har inte en handled bakåt och en framåt utan man greppar likadant med bägge händerna. Blir ju ett konstigt vridmoment i ena sidan av kroppen så VARFÖR ska man göra så?? 

 

En annan sak som jag gärna skulle vilja ha några svar på från er. Eller helt enkelt vad tycker ni om den här situationen??

En pappa tränar tillsammans med sin påg som är 10 till 13 år svårt att avgöra men inte nära 15 iallafall. De har en bra stund tillsammans. Men nu kommer ett stort MEN... övningarna pappan gör till grabben innehåller alldeles för mycket vikt och görs med jätte dålig kvalite. Så dålig kvalite att fortsätter de med flera pass kan sonen ta skada. En gång gör säkert ingen skada. MEN:

Ska jag som ser detta lägga mig i? 

Har jag rätt att rätta någon annan?

Ska jag vända ryggen till och skita i det?

Vad hade ni gjort?

Och hur hade ni reagerat om nån kom fram till i er och tillrättavisade er?

 

Jag tränade på och sa inget alls! För det var ju meningen att jag var där för min skull. Min tid för träning. 

Hade jag sagt något så hade jag givetvis tagit det väldigt försiktigt. Får grubbla vidare på den frågan.....  

 

 

Fick denna bild på messanger innan   

 

Blir så varm inombords när andra kan känna det jag vill, kan och vågar!

Nu har jag några dagar som jag ska ta det lugnt och vila. Blir träning, badkar med ångande vatten, filmer som får mig att gråta eller skratta, mys med barnen och mycket mera!

För 2018 kommer bli ett bra år! Jag kommer får jobba mer än jag någonsin gjort men jag kör inte runt med en bil som det står  JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR....och inte tror på det själv!  2018 kommer verkligen nya dörrar öppnas och bra sammarbete hoppas jag på. 

Jag kommer givetvis möta människor på min väg som försöker sänka mig. Men näää det går inte för jag är på rätt väg! Känns så rätt!

 

Njut nu av julen och skit i alla måsten. Ha ingen stress för att du ätit för mycket. Var tacksam att du har möjligheten att få det du har! 

Och kolla på denna underbara tjej!  SÅ BRA!!!


https://www.facebook.com/p4morgonen/videos/1632376296819687/

 

https://www.facebook.com/p4morgonen/videos/1632376296819687/

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR 

 

GOD JUL

 

 

ANNONS
Av anki martinsson - 22 december 2017 20:42

I onsdags innan jag gick och la mig bestämde jag att det var dags för en utmaning. Jag skulle vara på gymmet innan klockan 05 på morgonen. 

De veckorna som barnen är hos sin pappa kan jag lägga mera fokus på mig själv. Jag har mera möjligheter då. 

Väckarklockan ringde 0430 och 0455 stod jag på löpbandet! Avverkade 3km blandat löpning/gång och sen 2km på roddmaskinen. Hem för dusch och frukost. Stack till jobb och fyllde nävarna med julkort. 

Veckan innan jul är en av de värsta på året. Julkort och allt som beställs på nätet fyller postbilar,mopeder och cyklarna till maxgräns. Så om jag nu vet att det kommer bli tufft på jobb, varför inte bara sova längre på morgonen och skita i gymmet??? NEJ jag tränar inte för jag tror jag kan äta mera skumtomtar. Jag äter skit mycket skumtomtar ändå. Jag ställer mig på löpbandet tidigt på morgonen för att jag ska klara av en tuff vecka. Jag värmer upp min kropp för att klara av mitt monotoma jobb. Jag gör det för att inte vill vara den som gnäller över en rygg som är stel och gör ont. Jag förebygger att riskera en sliten kropp. Jag tänker ett steg längre! 

Eftersom jag hade tränat eller rättare sagt motionerat så tidigt på morgonen. Behövde jag inte känna att jag behövde träna efter jobb. Men jag gjorde det ändå. Jag slank in på gymmet och köttade sen slank jag ut igen. 

Och det blev ett tungt styrkepass för överkroppen. 

Det känns riktigt kul och man växer när man utmanar sig själv. Och när man gör det man bestämt. Hålla sig till planen och funkar inte det hittar man på en ny plan. 

Nu är det ungefär två veckor som jag har gått upp 30 minuter tidigare än innan.

 

Jag har massa energi hela dagen och grymt mycket vilja hela tiden. För jag har bevisat för mig själv att allt är möjligt.  Jag är stolt över mig själv! 

Jag har funderat om nån skulle tolka detta som att jag skryter. Och det enda jag kom fram till är att människor som tror att jag skryter inte vågar något själv. Går i led efter andra. Följer strömmen och väljer sina val efter rädsla. 

Jag vill bara visa att det är helt okej att gå sin egen väg. Gå mot strömmen.  Utmana sig själv. Göra nya saker i livet. VÅGA!

 

Så när man har det tufft i livet på olika sätt och vis. Då är det dags att göra det ännu tuffare med att utmana sig själv ännu mera. Så höjer man ribban blir det som var jätte jobbigt innan kanske känns lätt som en plätt efter ett tag. 

 

Sen har vi det här SKUMTOMTE-problemet!

 

VEM HAR UPPFUNNIT DESSA?? 

Ja de tar sig in överallt! Specielt i fickorna på mina arbetskläder. Och så helt plötsligt så har man en i handen. Sen helt plötsligt har man dödat flera med att tugga. 

Även problem med papper runt choklad saker kallas även praliner. 

Samma varje år! Det är väl inget konstigt att när året är nära sitt slut och vi har slitit ett helt år med att prestera på jobb, som förälder och klara av vardagen. Att vi äter mera just nu! 

Men hallå CHILLLLLA!

Tagga ner och njut......bli inte nojjig och stressad över vad du åt igår/idag. Och stressa inte till ett gym första januari. Stanna istället upp och fokusera på vad just du vill. Alla andra kommer skaffa gymkort.....Men vad vill du förändra med ditt liv 2018??? 

 

Jag vet vad jag har för planer 2018, Nu ska jag följa min magkänsla till 100%. Mitt motto ska bli ännu starkare och stärka ännu mera människor! Det kommer bli toppen. Men som sagt för att fixa det behövs massa mat, massa sömn, massa träning och massa skratt!! 

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

Av anki martinsson - 20 december 2017 05:50

Väckarklockan ringer!

Rullar av sängen eller innan det kollar man på sin smartphone. Kan ju hänt något viktigt  

Tar sig till toaletten. Kollar sig själv i spegeln med ögon som knappt går att öppna. Gäspar och försöker fixa iordning sin frilla, ansikte och i bästa fall borsta bort nattens andedräkt. Samtidigt som tandkrämens lödder fyller mungiporna skiker man lite lätt på barnen att det är dags att vakna. Fortfarande med tandborsten i munnen klär man på sig dagens jobb-outfit. Ropar en gång till på barnen och möter sin bättre hälft som också vill in på toan. Ropar på barnen en gång till......Sen står alla i hallen och försöker klä på sig. Där man inser att frukten, gympapåsen och lappen man skulle skriva på till läraren är bortglömd. Eftersom man är fullt påklädd och inre stress sätter igång gör även svetten under armarna fina fläckar på kläderna. Äntligen är man ute vid bilen och där var det visst massa is på rutorna. Skrapa, skrapa, och skrapa medans fläkten sprutar iskall luft i bilen. Barnen ser ut som små fastfrusna piggelinglassar men utan färg sittandes i sina bilstolar. Kör den ena till dagis och den andra till fritids. Pendlar till jobb och när man väl är framme är det kö till kaffemaskinen. Det där kaffet som ska väcka kroppen från en stressad morgon. Där vid kaffemaskinen får man sucka, stöna och gnälla hur fruktansvärt trött man är hela tiden. Man sprider verkligen energi till sina arbetskollegor  

 

VARFÖR börjar man dagen på värsta sämta sätt????

 

Om jag säger till andra personer i min omgivning att jag går upp 0430 ca varje dag. Blir jag idiotförklarad! Vad har du att göra så du måste gå upp då??

MÅSTE?!?! Jag måste inget alls men jag väljer att LEVA!

 

Varför sitta uppe till 22,23 eller 24 på kvällen om man vet att man ska upp? 

Om jag går upp flera timmar innan jobbet så har jag gjort valet att inte börja min dag med endast jobb! Jag har fått min egentid. Jag har hunnit andas jätte många gånger. Lyssnat på den musiken jag gillar. Ätit min frukoat och druckit min kopp av kaffe. Spelat lite wordfued så min hjärna fick vakna med något roligt. Fylla kroppen med bra tankar och posivitet! Och när jag kommer till jobb står jag inte vid kaffemaskinen och försöker vakna. Jag är vaken och på G!

 

MITT VAL!!!

 

Sen gäller det att drömma och förstå att allt är möjligt! Jag är tacksam varje gång jag får trycka på gasen i denna bil!

 

Nästa bil jag är tacksam över kommer ha denna färg och reflexerna kommer vara gråa!

LILA! 

 

Nu ska jag logga ut och strax logga in på jobb. Ska slänga på min snygge postuniform, packa min matkasse, träningsväska och några minuter framför youtube för att fylla mina sinnen med garv. Kanske lite Johan Glans eller Mrs browns boys......något som får fram skrattet! 

Testa det om du är negativ....skratta skratta och skratta lite till. För livet är pyttelitet kort och det är du som väljer varje sekund av ditt liv! Väljer du efter rädsla, vad andra tycker eller efter ditt hjärta?

LEV FÖR FAN!!! 

VAKNA!

OCH KÖTTA PÅ!!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR! 

Av anki martinsson - 16 december 2017 14:30

I söndags bestämde jag att denna veckan skulle jag utmana mig själv. Så jag ställde väckarklockan en halvtimme tidigare än vanligt. För att det ska gå ihop behöver jag lägga mig tidigare. Vilket betyder att mina kvällsrutiner blev lite annorlunda. Eller rättare sagt jag behövde släppa det som inte blev klart under dagen tills nästa dag eller när tiden fanns. Sänka kraven att köket skulle vara fri från smutsig disk eller att tvätten skulle vara viken och inlagd i garderoberna. 

Våga släppa på de sakerna som tog upp min tanke på att jag borde. Istället inse att det som var viktigast var återhämtning så som sömn, meditation och lång frukost på morgonen. 

Eftersom jag började dagen med att fokusera på mig själv med ett inre lugn och ladda med bra frukost. Kände jag inte att jag längtade tills kvällen för att sätta mig ner i min fåtölj. Jag hade ju redan valt att "unna" mig den tiden. 

Igår var det fredag och fredagar brukar man vara väldigt trött. Inte konstigt det kallas fredagsmys för man orkar inte mycket mera. JAG märkte en stor skillnad av utebliven trötthet på fredagkvällen.

Jag har sammanlagt jobbat 45timmar på posten denna veckan. Har haft 4 träningspass och tränat själv. Har två kids som skall ha käk och vill ha min uppmärksamhet vad gäller läxor och kärlek. Diskat, tvättat, handlat mat och ibland duschat. 

Jag har 24timmar om dygnet precis som alla andra. Det kan inte bli mera rättvist! Jag lägger krutet på kvalite`! Och jag gör det! Jag slösar inte tid på att gnälla ( skillnad på att vara arg för människor inte kan skotta, skall inte jämföras med gnäll ) eller snoozar bort hela morgonen och sen hitta en bortförklaring för att de inte hinner! BULLSHIT! 

Alla människor har val. Alla människor väljer varje sekund av sitt liv! 

Det bästa valet jag gjorde denna vecka fyllde mig med mest energi för jag gjorde den för min skull! Utan baktanke!

När jag var klar med min postrunda i ljungbyhed så insåg jag att jag kommer gå hem i tid. Stanna vid vessmantorpsvägen för att svänga höger ut på kollebergavägen sen ut mot spången. När jag kollade mot kollebergavägen 8 för att se så det var fritt att köra ut såg jag baklyktorna på min kollegas postbil. Hon är rätt så ny inom posten och jag kommer så väl ihåg hur det var för mig själv som ny. Jag visste att hon hade ca 1timme kvar och sen köra in till kontoret innan hon var klar. Ratten som var vriden till höger fick göra en helomvändning mot vänster. Inte en chans att jag skulle lämna henne där! Körde förbi henne och parkerade framför. Såg lättnaden i hennes ögon och hennes stress blev lite mindre. Jag plockade till mig post och körde ut på ännu en postslinga. Och det kändes sååå bra! Känslan när man gör något för nån annan utan att vilja ha något tillbaka....underbart! Och även där gjorde jag ett bra val. Hon fick ett bra slut på jobbeveckan och jag kände mig grymt tacksam! SÅ FÖRÄNDRAR MAN SAMHÄLLET  

 

Kommer inte ihåg senast jag tränade wallball. Alltså gå ner med en tung boll i knäböj/squats och kasta den upp och fånga ner i knäböj.....Men det gjorde jag idag. Jag ställde även klockan idag fast lite senare än vanligt. Klockan 07 gick jag upp, satte igång kaffet och drack en proteinshake. Taggad till tusen för att kötta min kropp. Nu sitter jag här med en kropp som har ett riktigt gött påslag av endorfiner. Jag tränade riktigt bra. Hög puls, tung styrka och högintensivt med tabatatimern. Såg mig själv i speglen och älskade mina muskler som ploppade ut. Mäktigt att forma sin kropp. Mäktigt att känna en hög puls som sänkte sig till normal inom några få minuter. Riktigt MÄKTIGT att efter en vecka med massa jobb ( värsta veckorna på jobb just nu ) ändå ta sig till gymmet och bara ösa!

         

Och riktigt riktigt kul är det att mina gamla träningspolare har hittat till samma gym. Så snart blir det synkade burpees och annat underbart crossfit-Style! Jag såg så många möjligheter med vad jag kunde utveckla med min egna kropp idag när jag tränade. Ska sätta mig ner en dag. Typ boka en tid med mig själv, skriva ner mål och planera allt i minsta detalj. Jag känner att 2018 kommer bli riktigt bra. 2017 har varit mitt bästa år EVER! Och det kommer bara fortsätta......räcker att tänka positivt! 

Jag har bara bra människor omkring mig nu. Vissa fattar nog inte hur mycket de har gjort för mig. Jag kommer alltid komma ihåg det och de kommer få sin del av kakan. 

 

Något annat som är mäktigt är att gå bakom nån annan och läsa mitt motto!

 

Jag och johanna stack till preem efter träningspasset. Vi hade likadana jackor på oss och direkt frågade personer vad vi menade. Var vi en #metoo rörelse och starka kvinnor? Ja det är vi ta mig tusan vi är starka kvinnor som tror på oss själva och varandra. Vi är kvinnor som höjer varandra och stöttar varandra. Och vi är även kvinnor som vågar käfta emot varandra. #metoo behöver inte betyda att vi blivit utsatta det kan betyda så mycket mera. Det betyder att våra röster hörs! För vi är värda att höras! 

Det är MÄKTIGT att höra barn säga "jag kan jag vill jag vågar" när de går förbi min bil. För då har jag lyckats! Jag har lyckats få nån att tänka till! 

Jag hade inte varit där jag är idag om jag inte tänk konstant 

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR

 

 

 

 

Av anki martinsson - 14 december 2017 05:15

Igår blev jag arg, förvånad och lite lätt chockad! Jag blir sällan arg....ska mycket till för att jag blir arg!

Jag har skrivit innan att alla tänker på olika sätt och vis. Men att man INTE tänker alls.......WHAT?!

 

Igår var vägarna lite osäkra så jag tog på mig cykelhjälmen på jobb. Ja kan man tycka är märkligt att jag inte har den varje dag och svaret på det är lite osäkert. Kan bero på att den är obekväm, den är klumpig eller helt enkelt vill ha på mig två mössor istället!

Till en början tänkte jag att detta går lätt idag. Tills jag cyklade in på andra vägen av postslingan. Där fick jag parkera min cykel och GÅ! Där började jag känna en liten inre stress att jag kommer nog inte sluta i tid. Sen började jag inse att jag skulle vara nöjd om jag bara överlevde dagen. Märkte att jag tränade på olika avancerade yoga rörelser pga av isfläckar. Nära att det blev liggande-katten-på-rygg.....men jag höll mig ifrån närkontakt med asfalten. 

Det var ca 5% av alla husägare som hade tagit hand om sina trottoarer! Alltså 5%!! 

Som husägare har man skyldighet att skotta och salta trottoaren som är utanför huset. Går nån där och ramlar så blir husägaren skyldig! 

Vi är några människor som levererar post, tidningar och reklam till hushåll. 

Visst är det häftigt ändå! Man flyttar in i ett hus, bostadsrätt eller hyresrätt. Till den bostaden finns en postlåda. Och plopp varje dag nästan får man något i lådan. Man behöver inte göra något utan det är en service som ingen reflekterar över längre. DEN BARA FINNS DÄR! 

Så igår när jag fick parkera min cykel på gatan stega upp på en trottoar och bakom stängslet stod en person och tog emot sitt brev. Hen skratta lite ödmjukt och sa " fy det är inte lätt för dig idag" 

DÅ FICK JAG NOG!!!! Jag brukar aldrig bli arg men men Jag svara : Det är för jävligt att knappt nån husägare vet att de ska skotta sina trottoarer. Om jag ramlar och skadar mig så blir du skyldig. Det är din skyldighet att sköta den" 

Kvinnans leende förändrades till ett mera obekvämt ansiktsuttryck och sa " OJDÅ DET HAR JAG INTE ENS TÄNKT PÅ"  Sen gick hon in och jag "cyklade vidare".......

Jag kokade inombords och försökte tänka happy thoughts men jag närmade mig istället Kapten Haddock!

Mina tankar spann vidare på om jag skulle förändra mitt tänk och lägga in Ojdå det tänkte jag inte på!

Jag bryr mig ofta om alla och speciellt om jag kommer in i någons jobb situation.

På Ica lägger jag streckkoderna alltid åt rätt håll på bandet och alla varor efter varandra. För jag vill underlätta för kassörskan! 

Kör jag in i en rondell och ser att en lastbil är på väg in så brukar jag gasa lite fortare så lastbilschauffören slipper stanna eller växla ner. För jag vet hur mycket bränsle och jobb det går åt för att göra det samt trafiken flyter bättre. Jag tänker på andra jag ser på situationer på olika sätt och vis. För jag tar inget för givet jag öppnar inte en postlåda. Plockar upp mina saker och tänkre jaha det ploppade hit enkelt idag! Jag ser det alla människor gör och inser att alla jobb är lika värdefulla! 

Men man kanske skulle göra om och dubbelpakera på familjeparkeringen. Och när nån blir sur och frågar vad jag håller på med ska jag svara Ojdå det tänkte jag inte på! 

Jag ska lägga alla varor uppochner och i en hög på varubandet på ica. Och sen vill jag ha det uppdelat på flera kvitton. Så när nån suckar i kön säger jag Ojdå det tänkte jag inte på! 

Kommer även ta min kundvagn och ställa mitt i gången så alla har problem att komma förbi. När jag står i charken ska jag ta 10 kölappar för jag kanske behöver tio saker, ojdå tänkte inte på det!

Ta någon annas handscanner och scanna mina saker. När de frågar vad jag håller på med, Ojdå tänkte inte på det!

Ska köra med min postmoped mitt i gatan så det bildas en lång kö bakom mig, ojdå tänkte inte på det!

Ska tanka på preem låta min bil stå kvar vid tanken. Ta en tidningen från tidningsstället och sätta mig ner och läsa. Ojdå tänkte inte på att andra kanske också skulle tanka!

Kör till systemet och parkerar mitt utanför så varken lastbilen kommer in till posten eller att det bildas långa köer. Helst vid rusningstid! Ojdå tänkte inte på det!

 


Jag är förvånad över att vi inte tänker mera på varandra! 

Det är inte så svårt!!!

Empati, förståelse och ödmjukhet är några ord som man ska använda oftare.....

Och sen får man bli lite kapten haddock arg ibland!! Inte mer än rätt när nån säger OJ det tänkte inte jag på!

Men fördelen med att var lite arg är att när man tränar senare på kvällen förvandlas den energin till jäkla anamma! 

Jag hann slänga fram  skivstången innan kvällspasset och kötta överkropp.

   

Frivändningar, pull-ups, armhävningar, axelpress med mera.

Finns alltid tid för att bygga och stärka sin kropp. Min kapten haddock känsla försvann när kvällens gäng dök upp. Massa garv och kämparglöd. Och vi fick besök av en yngre generation som diggade sin morsa när hon gjorde armhävningar!

 

Så dagen avslutades på bästa sätt och vis !

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

Av anki martinsson - 12 december 2017 19:27

Körde ut med min gula lilla postbil på gårdsgatan samtidigt som jag försökte fixa så fläkten startade. Efter ett tag insåg jag att motorvämen inte kom in i och värmde mig och framrutan. Jahapp två timmar satt jag som en stel pinne och sladdade runt nere i pappersbruket. Samtidigt försökte jag putsa bort imman som hade fyllt framrutan. Varje postlåda hade ett lock med 1dm blötsnö som nuddade mina redan avlidna fingrar. Fanns ingen bil att byta med för alla hade kommit iväg i tid så det var bara att bita ihop. När jag väl kom in och skulle ha lunch försökte jag få upp värmen. Men tackochlov återuppstod pulsen efter jag hade traskat i några tarppuppgångar med full mundering av kläder senare på eftermiddagen. 

Spännande jobb jag har! Jag var så super nöjd när jag skulle få köra bil imorse och slippa cykla. Men detta var mycket värre.....en kall bil....  hellre suttit på cyklen

 

Kroppen var seg hela dagen efter det fast jag blev varm en gång. Tanken slog mig att jag skulle sticka till träningslokalen och kötta ett pass. Men det tog så grymt mycket emot. Bara tanken av att klä på sig alla kläder. Ut i mörkret och sätta sig i en kall bil som troligtvis har is på rutorna, Nä jag palla inte!! Och dessutom har jag barnen denna veckan så känns dumt att lämna dem. Även fast de inte tycker jag är så intressant längre men men....

Då TÄNKER man om! Ja just det hur gjorde jag innan när barnen var små?

Jo jag tränade ju hemma   Tänk att man har vant av sig så snabbt med något som var helt naturligt innan. 

Jag har ju inte direkt några träningsgrejer hemma för de är i träningslokalen. Men jag har ju ett golv och en kropp!  

Och jag har ett tidtagarur på mobilen!

 

Så här är en utmaning från mig till er!

Starta klockan och kör..

 

Och min tid blev

 

15 minuter gjorde att min kropp blev jätte varm, fylldes med endorfiner och hjärtat fick jobba på och blev starkare! Fick bort slaggisar i mina stela muskler vilket kommer förhindra att mina muskler blir stela imorgon!

 

SLÅ  MIN TID NU!!!! Kom igen  

Kan jag kan du!

 

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

Av anki martinsson - 12 december 2017 05:38

Det blev extra nice idag när jag insåg att frukosten fick sällskap av musikhjälpen. Den där egna-tiden för att ladda inför dagen blir lite bättre. 

Igår förberedde jag mig för några timmar på postmoppen med frusna fingrar och en risk för röd näsa. Samtidigt som jag soretarde upp posten och lyssnade på en podd ringde Antons lärare ifrån skolan. Anton var ledsen för han hade fått ont i nacken och i ryggen. Första tanken var om han hade feber vilket kunde vara något allvarligt som hjärnhinneinflammation. Eftersom han mådde bra och var super pigg när jag lämnade honom. Men det visade sig sen att han troligtvis fått sitt första nackspärr. Var bara att hämta honom och serva honom med varma vetevärmare resten av dagen. 

Så min mentala förberedelse för att klara av dagen på moped förvandlades till en varm lägenhet utan postuniform eller träningskläder. Jag tog på mig "människokläder". Inte ens mjukisbyxorna var på......jätte konstig känsla!   

Spelar ingen roll hur mycket man planerar eller vad man har för förväntningar för du kan endast fokusera på JUST NU!

Bättre att drömma och vara tacksam för allt man får uppleva! Har du massa förväntningar på situationer eller människor kommer du med stor sannolikhet bli besviken. För ingen gör det du tänker! Eftersom alla har en egen vilja! Och har du förväntningar gäller det att kommunicera. Lika många som är drabbad av din förväntning....lika många olika sätt o vis får du förklara på. För vi alla tänker och ser saker på olika sätt och vis!

 

Igår fick jag lite tid över för att reflektera om den bilden jag la ut igår om min kavaj. Vilka tankar jag haft om min egna kropp genom åren. Det är ju mer elaka tankar än vackra! VARFÖR! Varför gör vi det? Varför ser vi så gärna på ytan istället för hur vi är som person. 

För att vi kan! För att vi gör det valet att se retuscherade bilden överallt som något normalt. 

Jag gillar att följa människor som tränar på instagram för det inspirerar mig. Men gör ju att mitt flöde även tar fram de där människorna som fläker upp sina arslen med filter. Eller före och efter bilder till höger och vänster. Och även om jag inte vill så får jag det framför ögonen hela tiden. Blir matad med bilder på hur "alla" andras kroppar ser ut! Det är ju bara fejk! Även om jag vet det så blir min bild skev! 

Nä nu får man helt ändra tänk och vara grymt tacksam att jag fått låna denna kropp som än så länge är frisk. Klarar mina utmaningar i vardagen och ser till att jag ger den rätt energi med bra kost. Ger den vila som den behöver! Och stärker den med motion, träning och meditation. Taggar ner och njuter av detta liv! 

RESPEKT!!!!


Tog mig typ 20år av mitt liv innan jag insåg vad som orsakade att jag hade finnar i vuxen ålder. ALLTSÅ vad dåligt jag mått och hur länge jag känt mig smutsig för min dåliga hy. Jag har testat flera saker hit och dit. Men ändå vaknat med innebrännare som gjort skit ont och försökt sminka över. Men nån gång ska man väl äntligen komma på en lösning och det gjorde jag!! 

Jag tog bort saker som innehöll gluten samtidigt som jag började med spiruella på morgonen och chlorella tabletter på kvällarna. Och varje morgon jag vaknar kan jag se mig själv i spegeln utan att det hugger till i magen för jag blir ledsen. De är borta nu! Finns såklart några små men inga innebrännare eller något som gör ont. Jag har ingen mage som konstant har lite molnande värk utan oftast mår den bra. LYCKA! Tacksamhet! 

Jag vågar inte testa om det är gluten och äta pasta eller något annat som är fullt med gluten. Det finns massa bra glutenfria produkter. Så jag klarar mig galant! 

Jag har äntligen hittat problemet och löst det. Men jag gjorde det inte själv jag har bra människor omkring mig som tar tid och ger mig information.  Så tacksam för alla underbara människor som upplevt samma och tar av sin tid för att jag ska må bättre   

 

Andra dagen i rad som jag går upp när jag bestämt! Jag gjorde valet och gjorde även valet att äta en frukost med mycket färg!

 

Nu ska jag strax iväg och fånga dagen som jag än inte har en aning om vad som kommer ge mig! Jag ska inte ha några förväntnigar eller bygga upp några rädslor av olika stuationer. Jag ska bara chilla och njuta!       

För att JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!      

 

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se