Direktlänk till inlägg 16 januari 2018

Tanken som jag tänkte för några år sedan och smakeboom den blev visst verklig!

Av anki martinsson - Tisdag 16 jan 20:39

Jag diggar att vara ute och traska. Ofta är det mitt sätt att fylle på med bra energi. Ibland behöver jag dra huvan över huvudet och låtsas som jag är Will Smith i I Am legend. Att det är endast jag på denna planet och inga dingdong människor. Men den känslan brukar försvinna efter 30 minuter i friska luften. Jo man möter dingdong människor lite överallt och givetvis är jag någons dingdong människa. Men en annan sak som ibland kan göra det lite knepigt att vara ute på PW är rädslan för det där som egentligen inte skall finnas. Jo vi kvinnor har en extra rädsla för att bli överfallna. Det är inte okej att man ska behöva känna så men den risken finns i dagens samhälle. Man kan ju gå ut och gå tillsammans med någon om det känns tryggt. Blir bara så arg att jag ens ska behöva skriva detta.....Man ska kunna gå ut och gå utan att vara rädd. Men men....

Jag fick iallafall lära mig något nytt som Iphone har. Som kan vara en liten trygghet.

Tryck 5 snabba tryck på avstängningsknappen så kommer detta upp i displayen!

 

Trycker man på nödsamtal så ( om jag fatta rätt ) skickas sms om var du befinner dig till SOS.

En bra sak att veta! 

Det har även varit en tanke i flera år att jag vill få ihop ett gäng som kan gå tillsammans. Lite olika anledningar till det som motion är bra. Nya möten med nya människor som kan leda till vänskap. Och att man kan känna sig trygg med att vara ute och gå.

Varje söndag får jag uppleva den tanken bli sann för då är vi ett stort gäng som vandrar tillsammans. Och då även kör vi lite styrka utmed vägen eller i någon kohage.

 

 

Söndagskväll fick jag äntligen till ett pass på gymmet. Lätta vikter och basövningar fick försöka väcka kroppen efter den här jäkla förkylningen. 

Och måndag var bara en sådan där FUCKOFF måndag. Jag sprutade ut ilska ur varje por och tröståt pommes, kyckling, bea och vin på kvällen. Det var en sådan där hemsk PMS dag.....har inte haft det på länge så det var väl min tur nu att känna av hormonförändringen. Jag är tacksam att jag vågar visa känslor. Jag vågar vara arg. ledsen, glad och alla dessa känslor man kan känna. 

Jag vågar vara människa och inte ett plåklistrat face av lycka. Som jag sagt innan så skiter man inte konfetti. Inte ens de som ler konstant för det hade blivit så mycket konfetti att städa upp och då hade de varit utbrända för allt ska ju även vara perfekt i hushållet! 

Bättre med lite skit i hörnen än ett rent helvete!

 

Nu är min plan spikad för min egna träning. Rätt så simpelt: Styrketräning hela kroppen, nästa dag motion av något slag......varannan dag styrka varannan dag motion ENKELT. Får in mera vila och känner mindre stress. Jag hade massa i skallen som jag ville hinna göra idag men NÄ äntligen sansade jag mig och denna dagen var endast min på gymmet. Får ju inte glömma vilken hemsk pms dag jag hade igår.....men idag skiter jag konfetti....  skoja!

 

Fokus på mina ben som är min svaghet. 

 

Det är ett helkroppspass men mest fokus på ben. 

Super nöjd!! Känns verkligen bra att jag är på G igen. Och att muskler är verkligen en färskvara inget snack om det. 

 

Vad är en väl-tränad person för dig? 

För mig ( har funderat mycket under dagen ) Alla är vi olika och har olika förutsättningar, men vi så ofta jämför oss med andra. Vi jämför oss väldigt mycket av andras yta. Så jag kom på det idag hur jag tolkar att ett människa är vältränad.

Det är en människa som jobbar mer med sitt inre än sitt yttre. Ser sina brister och vågar möta och förändra dem. Vågar stå på gymmet framför spegeln och vara glad över det man ser. Behandlar kroppen med respekt och ge den rätt energi. Rätt träning som passar just till den kroppen. Klarar av att se positivt på motgångar och vågar kämpa vidare. Mer positiva tankar än negativa......

Du kanske lägger 1timme på gymmet per dag om du är riktigt energisk. Där är det mycket fokus på det yttre. Hur många timmar per dag tränar du ditt inre?? 

 

 

Innan jag stack till gymmet laddade jag även upp med gott skratt.....älskar dessa dysfunktionella familjerna!

 

Nope nu fick jag en notis att det var dags att sova!! Over and out!!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - Onsdag 21 mars 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - Tisdag 20 mars 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - Måndag 19 mars 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - Söndag 18 mars 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - Fredag 16 mars 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2
3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se