Direktlänk till inlägg 2 januari 2018

Kan det vara något för dig?

Av anki martinsson - Tisdag 2 jan 18:34

Tio toppentips för 2018!!!

 

  1. Börja året med att sätta upp mål, visioner och drömmar. Stora, små och ”farliga”. Med farliga menar jag att det är något du VILL men rädslan stoppar dig! Tänk utanför ramen och inse att allt är möjligt. Det bästa är att göra en visionstavla med bilder på dina mål. Tavlan ska placeras så du ofta kan se dina drömmar. Och det viktigaste är att tänka JAAA!
  2. Var tacksam över det du har och upplever. Var tacksam för motgångar och framgångar.
  3. Eftersträva en kropp med bra energi genom bra kost! Kroppen behöver kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer m.m Välj bra alternativ! Ät regelbundet! Ät dig mätt! Om du har en bil med dieselmotor tankar du väl den inte med bensin?  Så ansträng dig för att tanka din kropp rätt.
  4. Lyssna mera på hjärtat än din hjärna.
  5. Skratta så ofta du kan!
  6. Om du inte trivs med dig själv som människa på olika sätt och vis. Finns alltid chansen att förändra och bli bättre varje dag.
  7. Spela huvudrollen i ditt liv. Fokusera på dig själv!
  8. Schemalägg din sömn. Återhämtning är en viktig del för att klara av vardagen. Finns olika perioder i livet där sömnen ofta blir sämre som exempelvis småbarnstiden. Det är viktigare att ha en utvilad kropp än städa, tvätta och stryka tvätt. Sänk kraven!
  9. Vardagsmotion är viktigare än en timme på gymmet. Respektera din kropp och rör på dig!
  10. Umgås med människor som ger och tar likvärdigt. Umgås med människor som höjer dig!  

 

Hade jag haft 11 tips så hade det garanterat även stått "Kanjang ska finnas i alla hushåll" Ja det halsas några doser per dag hemma hos mig just nu. Jag klarade av en arbetsdag och såklart har jag vilat hela eftermiddagen efter jobb. Och ska strax lägga mig i min säng med några näsdukar. Jag beklagar inte utan njuter av en liten förkylning för jag låter mig själv vila då. Väldigt glad att jag hittade hit idag SWEET HARMONY

 Där köpte jag ett glutenfritt bröd. Eftersom min mage och kropp mår bättre med detta valet av bröd.   

Perfekt mellanmål efter jobb! 

 

Ägg, avokado, groddar och paprika som pålägg. Super gott! Så kul att det finns företag i lilla Klippan som försöker göra det där extra! TOPPEN!

 

Och om nån missat så är det lite annorlunda träningspass imorgon och på söndag!

 

Nu är det dags för nummer 8:a på min lista......Återhämtning!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - Onsdag 21 mars 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - Tisdag 20 mars 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - Måndag 19 mars 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - Söndag 18 mars 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - Fredag 16 mars 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2
3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se