Direktlänk till inlägg 28 december 2017

Ett träningspass att kötta hemma!

Av anki martinsson - 28 december 2017 05:44

Känner hur chokladen pulserar i mina ådror, nä så illa är det inte. Men när jag ser allt godis som står kvar på jobb efter julhelgen i fikarummet. Går det en rysning i kroppen och ett stort NEJ skriker inom mig.

Gött jag har förätit mig på choklad. Kommer väl vara så nån vecka eller så! Jag är inte alls emot socker, godis och kakor. Varför ska man ta bort något gott i livet?? Men när handen har utvecklat en gripklo och kan automatiskt greppa tag om godisskålen. Transportera en stor portion praliner in i fikan utan att min hjärna är medveten av det. Då börjar man bli lite rädd. Så nu känner jag absolut inget för godis. Jag förbjuder inte det eller ska ha nån 30-dagars utmaning. Jag är helt enkelt trött på det ( just nu)

Återgå till vardagen igen även om man inte riktigt vet vilken dag det är. Måndag eller onsdag……jag plus mina arbetskollegor satt som zombier i fikarummet och bara väntade på att klockan skulle ringa in för att arbetsdagen skulle börja. Med släpande fötter fångade vi dagen! Och idag är det torsdag eller…..??

 

Gårdagens pass som jag tänkte göra innan jobb blev inte av. VARFÖR???

Jo för när jag väl somnat då hör jag hur mitt andra namn det vill säga MAMMA väckte mig ur min dröm. En påg hade haft en mardröm och hade helt plötsligt monster under sängen. Bädda ner honom bredvid mig och det tog ett tag innan han hade vridit och vänt sig till sömns. Och där låg jag klarvaken och kunde inte stänga av skallen. Grannen ovanför hade skaffat hälar av stål för han gick och gick. Antar att han fått en stegräknare i julklapp. Eller helt enkelt skulle möblera om sin lägenhet. Några andra grannar hade precis för första gången hört Despacito. Den gick på repeat!!! OMG!!!

Lyckan med att bo i lägenhet är att man aldrig känner sig ensam!

Men det är anledningen att jag flyttade träningen till kvällen, gick inte upp kl 0430 .

Återhämtning är lika viktigt som träning. Och träna en trött kropp ger inget. Obs!! latmask är inte trött kropp!!!

 

Benpass!

5 Squats

5 Utfall bakåt varje ben

5 Utfall åt sidan varje ben

5 Burpess

 Gånger 4 omgångar!

Med eller utan vikt är efter din förmåga!

 

 

Film på det!


 

Och efter det blev det mage. 60 sekunder, 45 sekunder och 30 sekunder!

   

 

Paolo roberta!!

 

WORDS!!!!

 

Denna duett slår många! 

Bocelli har funnits med mig i hela livet......alltså med hans musik. Känner inte killen  


JAG KAN 

 

JAG VILL

 

JAG VÅGAR!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - Onsdag 21 mars 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - Tisdag 20 mars 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - Måndag 19 mars 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - Söndag 18 mars 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - Fredag 16 mars 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se