Direktlänk till inlägg 21 maj 2017

NI gjorde så jag hittade extra mycket energi! TACK!

Av anki martinsson - 21 maj 2017 20:50

Söndagar kan ibland kännas som sega och man bara väntar in att helgen ska ta slut och arbetsveckan börjar. Men så känns det inte längre utan när man träffar så många underbara människor som vill träna kl11 en söndagförmiddag. Ja då fylls man med massa energi och glädje!

Backintervaller med massa roliga övningar. Två lite nya övningar idag var veva med det tjocka repet. Oj vad den tar i hela kroppen! Stört skön!

 

Och ryggrodd med trx med flera kettlebells!

 

Alla var grymma och jag hade även med mitt vattenrör som vägde 12kilo. Några stycken slängde upp den på axeln och gick eller sprang upp för backen. 100% imponerad!

Jag blev så taggad efter passet att efter fikan hade hamnat i magen var det dags för en pyramid!

Burpees och planka med touch.....plank-touch kallar jag den, vet inte namnet! 

10burpess-50 planktouch

8-40

6-30

4-20

2-10

4-20

6-30

8-40

10-50

Riktigt bra högintensivt pass och efter ca två minuter efter passet var pulsen nere på normal takt igen. Så häftigt hur kroppen fungerar och hur man kan pressa den!

Men där var jag inte nöjd! Barnen bytte förälder och jag körde mot gymmet. Jag ville träna med skivstång och så blev det!

Frivändningar, axelpress, ryggrodd, biceps, triceps och litta mera.

 

Rörelsen.......nice!

Imorgon har jag planerat vilodag för som jag vet är måndagar tyngst på jobb. Samt veckan kommer även börja med träninspass som jag ska hålla i. Ska bli så spännande att vara med på dessa människors resa. Det ska bli så kul att se deras utveckling och få peppa dem.

 

Och snart ska även min ferrai få uppgradera sig med ny kamrem och service. Vad jag har hört så ska ny lack ingå i servicen........Lila kameleont färg det är grejer det!!   Please!   eller jag kanske har hört fel  

 

Känns som det blir en toppen veckan!

Ja söndagen har varit en toppen dag. Tack alla som dök upp idag! Ni gör mig så glad  

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

 

 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - Onsdag 21 mars 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - Tisdag 20 mars 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - Måndag 19 mars 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - Söndag 18 mars 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - Fredag 16 mars 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se