Direktlänk till inlägg 21 maj 2017

NI gjorde så jag hittade extra mycket energi! TACK!

Av anki martinsson - Söndag 21 maj 20:50

Söndagar kan ibland kännas som sega och man bara väntar in att helgen ska ta slut och arbetsveckan börjar. Men så känns det inte längre utan när man träffar så många underbara människor som vill träna kl11 en söndagförmiddag. Ja då fylls man med massa energi och glädje!

Backintervaller med massa roliga övningar. Två lite nya övningar idag var veva med det tjocka repet. Oj vad den tar i hela kroppen! Stört skön!

 

Och ryggrodd med trx med flera kettlebells!

 

Alla var grymma och jag hade även med mitt vattenrör som vägde 12kilo. Några stycken slängde upp den på axeln och gick eller sprang upp för backen. 100% imponerad!

Jag blev så taggad efter passet att efter fikan hade hamnat i magen var det dags för en pyramid!

Burpees och planka med touch.....plank-touch kallar jag den, vet inte namnet! 

10burpess-50 planktouch

8-40

6-30

4-20

2-10

4-20

6-30

8-40

10-50

Riktigt bra högintensivt pass och efter ca två minuter efter passet var pulsen nere på normal takt igen. Så häftigt hur kroppen fungerar och hur man kan pressa den!

Men där var jag inte nöjd! Barnen bytte förälder och jag körde mot gymmet. Jag ville träna med skivstång och så blev det!

Frivändningar, axelpress, ryggrodd, biceps, triceps och litta mera.

 

Rörelsen.......nice!

Imorgon har jag planerat vilodag för som jag vet är måndagar tyngst på jobb. Samt veckan kommer även börja med träninspass som jag ska hålla i. Ska bli så spännande att vara med på dessa människors resa. Det ska bli så kul att se deras utveckling och få peppa dem.

 

Och snart ska även min ferrai få uppgradera sig med ny kamrem och service. Vad jag har hört så ska ny lack ingå i servicen........Lila kameleont färg det är grejer det!!   Please!   eller jag kanske har hört fel  

 

Känns som det blir en toppen veckan!

Ja söndagen har varit en toppen dag. Tack alla som dök upp idag! Ni gör mig så glad  

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

 

 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - Torsdag 23 nov 08:42


I fredags var jag ledig eller jag hade tagit ut en semesterdag för att kunna göra något jag jag länge hade bokat! Min mamma kom ner ifrån kinna och tog över ansvaret för barnen så jag kunde sätta mig i min bil och styra mot halmstad. Jag åkte mot...

Av anki martinsson - Måndag 30 okt 20:29



Just nu är det dags! Inte efter nyår eller till beach 2018 utan nu är det den viktigaste tiden i ditt liv för att verkligen fokusera på just dig och din kropp/knopp! Kollade precis på termometern och den visade ett streck framför siffrorna så japp ...

Av anki martinsson - Onsdag 11 okt 05:51


För ett antal år sedan ( som tur är   )  stod jag på startlinjen för att springa midnattsloppet i göteborg. Sååå naiv jag hade varit inför att träna löpning innan. Jag trodde verkligen att barnvagnspromenader och intervaller på min crosstrainer i käl...

Av anki martinsson - Tisdag 3 okt 20:54


Alltså nä det tog ju inte 36år för jag föddes ju inte så men det tog några år inom vuxenåldern att fatta! Jag har länge haft dålig hy i ansiktet och jag har verkligen mått dåligt av det. Försökt med olika ansiktsbehandlingar och testat den ena mask...

Av anki martinsson - Måndag 2 okt 20:45


Bestämde igår kväll att det var dags att hitta tillbaka till morgonträningen. Ställde klockan på 0430 och ville verkligen vinna över en snoozande mobil. Eftersom jag jobbar heltid och bygger upp något häftigt vid sidan av har min egna träning komm...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se