Direktlänk till inlägg 22 april 2016

Fredag LYCKA!

Av anki martinsson - 22 april 2016 21:26

Solen skiner och jag "puttrar" runt i min gula bil med blå prick. Kommer fram till en skylt!

 

Ånej jag som alltid kör i räcket för jag har så svårt att hålla mig på vägen....(sarkasm) alltså fattar inte. Varnar de för att  "kör inte av vägen för du kommer sannolikt hamna i ån". Jag är ju blond så förklara gärna.

Idag var jag jätte snäll och knacka på hos en tant i ett hus så hon skulle slippa köra till ljungbyhed och hämta ett stort brev.

När hon väl öppnade var kommentaren: Vad är det för något? Jag: en vinst från kombilottoriet, och så ler jag. Tanten: VAD HAR JAG NU VUNNIT FÖR ELÄNDE?!......öhhh men herregud kan man vara lite mera bitter eller? Tacksam man blev att man inte har lotter på kombilottoriet och vinner elände. Och tacksam att man är en glad jävel!

 

Imorse bestämde jag med Inger att vi troligtvis skulle träna ikväll. Så efter jobb blir det några mess sen möts vi upp.

Kommer till parkeringen och jag får ett inre hopp att min kära kollega/friend har blivit smittad av mitt träningssnack..... ( konstigt att mobilen alltid får dålig täckning och bryts när jag snackar biceps ) Hennes bil stod på parkeringen och jag försökte på alla sätt och vis hålla henne kvar!

 

Äsch fick ge mig för hon nöjde sig med en powerwalk! Men det är inte illa det! :)

 

Går närmare ingången och där sitter Inger och njuter av solen

 

Små stunder som gör livet levande!

 

Jag fick ansvar att komma på ett bra pass. Och det blev minsann riktigt bra. Super stolt!

 

Vi jobbade i verkligen i par. Medans den ena köttade på med en övning så fick den andra i uppgift att stå statiskt i planka. Och sen bytte vi plats. 

 

10 övningar gånger 3 omgångar-

 

10 boxjump

Marklyft med traktordäck

10 slägga på däck

20 steg utfall med 10kg viktplatta ovanför huvudet

15 Kettlebellsswing 14kg

10 Frontal squat25 kg

15 Bicedpscurl

10 Armhävningar

10magdrag

10 Burpees

Tillsammans gjorde vi 672 rep och plankan gjprde vi sammanlagt

 

Bränner sköönt i arslet och vi kände oss grymt starka.

Och detta underbara och energipåfyllande snack alltså!

Facebook känner mig väl.......

 

 

Kvällsmat blev kycklingsallad.....mums!

 

 

Avslutar med denna

 

 

Imorgon ska jag göra en sak som jag inte gjort på många många år!! Ska bli askalas kul......Men det är imorgon. Nu ska jag bara njuta av nuet och denna underbara dag!

 

Jag kan jag vill jag vågar!

 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - 21 mars 2018 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - 20 mars 2018 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - 19 mars 2018 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - 18 mars 2018 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - 16 mars 2018 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4
5 6 7
8
9
10
11
12
13 14 15 16 17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27 28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se