Alla inlägg under april 2014

Av anki martinsson - 5 april 2014 19:01

Började dagen med att ut och gå ca 5km innan frukost. Mötte några andra som startade sin dag så också.  

Brukar varna om lösa hundar men här vaktar höns.   

 

Efter min gröt och omelett var jag tvungen att köra till Helsingborg. Love min lilla bonnhåla och drar inte in till stan i onödan. Men det var tur jag gjorde det för jag fick ett litet uppvaknande.

När jag var klar med mitt ärende från affären och skulle gå mot bilen då hoppar denna mannen ut från en stadsbuss.

  Martin Schibbye!!

Jag är absolut inte starstruck om jag ser en kändis. Blir mer åt andra hållet. Krävs mycket för att jag ska bli imponerad av en människa från tv:n.

Men nu blev jag faktiskt väldigt starstruck. Just för vad han har gjort och överlevt.

För ett tag sedan satt han i ett fängelse för han ville visa omvärlden orättvisor. Han vågade göra svåra saker som jag inte skulle våga tänka.

Det finns ett fåtal människor i världen som gör otroligt bra saker för andra. Det får mig att tänka på vad som är viktigt i livet. 

Jag kommer aldrig genomgå det han gjorde. Men jag kan försöka vara en sån bra förebild för mina barn jag bara kan. Att man lär barnen om allas lika värde. Att man har bra moral och att man är ödmjuk. Kan jag föra över det på mina barn så har jag fösökt göra världen lite bättre. 

 

Jag klarade av 1timme och 32 min yoga idag. Haft en dvd:n länge men gav alltid upp innan. Men idag så klararde jag hela och jag växte enormt. Balansen är helt förändrar och psyket också.

 

Alla förändringar är bra. Det kan handla om att förändra världen eller förändra något litet med sig själv. Allt och alla är lika viktiga. 

 

Jag kan jag vill jag vågar! Alla vill alla kan alla vågar!

 

 

 


ANNONS
Av anki martinsson - 4 april 2014 20:05

Finns inget bättre att avsluta veckan med lite post och ingen reklam. Solbrillorna på och högt ljud på stereon i postbilen. Sitter och filosofera i bilen, vinka på välkända ansikten. Ja en helt bra dag på jobbet.
Sen är det bara att ta sin packade bag med kläder och scanna kortet och öppna dörren till gymmet.
Värmde upp 20 min på löpbandet. 12 grader lutning och börja på 4,7 i fart och öka varje minut. Riktigt nice!!

Gymmet var helt tomt så alla leksaker var lediga. Börja med marklyft och sen tog jag av ena vikten och körde en bål övning. Tränade även balansen på bosuboll med djupa benböj.
Intervaller blev det sista jag gjorde och där använde jag roddmaskinen.
Tabata intervaller jobba 20 sek vila 10 sek . 8 gånger 2 omgångar.
Så det blev först fredagsfys sen hem och städa lägenheten. Nu håller jag helg ;)

ANNONS
Av anki martinsson - 3 april 2014 21:12

I måndags hade jag utvecklingssamtal med min chef om mitt arbete. Då slog det mig varför har jag inte det med mig själv också?

Innan har jag haft hjälp av pt-online och bokförde varje fredag vikt och mått. Blev ju smått fanatisk i måttbandet. På ett dåligt vis. Så jag har inte vägt eller mätt mig på länge pga att det är en stress faktor. Försöker se mina framgångar på andra sätt istället.

Men jag älskar ordning och reda och följa olika planeringar.

Så nu håller jag på med ett utvecklingsamtal med mig själv.
Lägger upp olika mål.

Det är betydligt lättare och mindre stress om man planerar matinköp för en hel vecka. Och det gör även att budgeten för mat hålls inom rimliga gränser.
Eftersom jag är själv med två barn blir jag ibland väldigt stressad. Mest på morgonen när två barn inte vill ha kläderna eller måste skita samtidigt och klockan bara rusar iväg.
Kan även bli stressad över att få till träningen och det vill jag absolut inte. Vill att det fortfarande ska vara kul helt enkelt.
Så för att få balans i livet måste jag planera.

Har några nya mål just nu.

Lära mig att löpträna. Idag var jag på grusstigen och tränade lite backintervaller. Tränade mest på tekniken. Andas, trampa, rätt vinklar m.m
Hade varit kul att anmäla mig till ett lopp i höst.

Fick med mig kidsen till backen med att bjuda på en picknick i solen.

Gick längs ån så de fick kasta lite stenar och pinnar.

Mitt andra mål är att åka på träningsresa i höst/vinter igen för det ger mig otroligt mycket energi. Jo jag åker faktiskt utomlands utan mina barn. Jag är ju inte bara mamma utan jag är även Anki också!! En ensamstående morsa som jobbar heltid och åker utomlands. Fy bubblan det får man ju inte eller??!!?? ;)
Troligtvis ska jag på träningskonvent i augusti som förra året.
Mycket som jag vill men då gäller det att planera och hålla sig till det.

Fast just nu är min kropp skittrött. Troligtvis en förkylning i kroppen eller så är jag bara allergisk mot något ;)
Hoppas jag kan sticka till gymmet imorgon. Annars blir det återhämtning och planering för nu blir det huvudet på kudden!!

Av anki martinsson - 2 april 2014 18:48

Just nu just idag är kroppen fysiskt och mentalt helt slut.
Igår var det mycket på jobb som tog energi. Och jag hade även lovat barnen att de skulle få sova i min säng. Vilket gör att jag knappt inte sover alls. Plus då att jag har en katt som på något lustigt vis slickat upp ett sår på halsen. Vilket jag tvättat och bandagerat men katten försöker ju ändå komma åt såret och det väsnas oxå lagom högt på natten. Får väl uppsöka veterinär imorgon
Och solen är borta och snöslask har åter hittat till skåne.

Man kan inte alltid vara lycklig och vissa dagar måste man få lägga sig under täcket och gömma sig;) hade inte varit fel med en godispåse osså!!!
Men nä det löser inget mer än det blir dyrt hos tandläkaren.

Det blev ingen träning igår och ingen idag utan det blir lugn och ro med återhämtning.

Maten idag var inte den bästa men jag gjorde det bästa av situationen.

Mamma scan köttbullar och fullkorns makaroner av olika sorter.
Och massa grönsaker!!!!

Hoppas energin är tillbaka imorgon igen!!

Bolibompa, diska och ett möte med john blund ;)

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25 26 27
28
29 30
<<< April 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se