Direktlänk till inlägg 29 april 2014

Äntligen

Av anki martinsson - 29 april 2014 19:31

Igår togs stygnen bort på benen och det hade nästan blivit läkt. Blev lite mer tejp bara på så mindre risk för fula ärr. Men jag kunde börja styrketräna igen. Jippi!!

Värmde upp med djupa knäböj.
Sen blev det superset:
Hantelpress på boll, börja med lite vikter men fick öka med en gång. Yes musklerna fanns kvar.
Stående rodd.
4 omgångar.
Superset2 : hamstring curl på boll
Hänga i dörrtrapets med böjda ben.
4 omgångar.
Avsluta med armhävningar.
Trodde först att jag skulle bli helt slut i kroppen men musklerna kändes förvånande pigga och fräscha. Vaderna är väldigt stela efter trappintervallerna.
Imorgon enligt plan är det styrka igen och då ska jag öka på mera. Om jag har fått sova inatt. Förra natten avbröts natten flera gånger av olika anledningar så jag har varit en zombi hela dagen.
Idag var tanken yoga men jag är grymt trött. Blev att jag satte igång en dvd med core på boll. Klarade 20min och tappade fokus hela tiden vilket ledde till att ryggen spänndes när det var magen som skulle jobba. Suck då blir man så besviken att man inte orkar mer och bara kör. Men nä efter 20 min stängde jag av och insåg att det handla inte om nån latmask utan trött kropp. Lyssna på kroppen det är toppen!!
Nu bäddar jag ner mig i soffan och njuter av nuet!!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - 21 mars 2018 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - 20 mars 2018 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - 19 mars 2018 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - 18 mars 2018 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - 16 mars 2018 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25 26 27
28
29 30
<<< April 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se