Alla inlägg den 29 april 2014

Av anki martinsson - 29 april 2014 19:31

Igår togs stygnen bort på benen och det hade nästan blivit läkt. Blev lite mer tejp bara på så mindre risk för fula ärr. Men jag kunde börja styrketräna igen. Jippi!!

Värmde upp med djupa knäböj.
Sen blev det superset:
Hantelpress på boll, börja med lite vikter men fick öka med en gång. Yes musklerna fanns kvar.
Stående rodd.
4 omgångar.
Superset2 : hamstring curl på boll
Hänga i dörrtrapets med böjda ben.
4 omgångar.
Avsluta med armhävningar.
Trodde först att jag skulle bli helt slut i kroppen men musklerna kändes förvånande pigga och fräscha. Vaderna är väldigt stela efter trappintervallerna.
Imorgon enligt plan är det styrka igen och då ska jag öka på mera. Om jag har fått sova inatt. Förra natten avbröts natten flera gånger av olika anledningar så jag har varit en zombi hela dagen.
Idag var tanken yoga men jag är grymt trött. Blev att jag satte igång en dvd med core på boll. Klarade 20min och tappade fokus hela tiden vilket ledde till att ryggen spänndes när det var magen som skulle jobba. Suck då blir man så besviken att man inte orkar mer och bara kör. Men nä efter 20 min stängde jag av och insåg att det handla inte om nån latmask utan trött kropp. Lyssna på kroppen det är toppen!!
Nu bäddar jag ner mig i soffan och njuter av nuet!!

ANNONS

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25 26 27
28
29 30
<<< April 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se