Direktlänk till inlägg 27 april 2014

Tusen trappsteg

Av anki martinsson - 27 april 2014 18:36

Frukosten blir så mycket godare om man varit ute på en powerwalk.
Ungefär blev det 5 km och så även la jag in löpningsövningar. Ska lära mig att jogga/löpa och jag börjar lugnt så kroppen hinner med.
Värmde upp i ca 10 min sen joggade jag sakta 1min och vila 1min i 5 omgångar. Blev inte vidare andfådd men jag vill verkligen börja lugnt så jag inte ger upp med en gång.
Till frukost körde jag det vanliga.

Gjorde även en hoppe macka som mina barn säger alltså rostebröd. Men den åt jag bara en bit av. Var inte så god som jag mindes att det var. Dessutom vaknade även herr visdomstand så det gjorde att frukosten var över.
Begav mig sedan till skäralid när frukosten hade landat rätt.
Jag skulle ju mosa trappan var det planerat.
Fullt med folk överallt, solen gassa så det var ju inte konstigt att alla ville vara där.
Traska iväg mot trappan, hade ett ungdomsgäng i hälarna. Så jag körde på upp för trappan och insåg snabbt att jag öppnat alldeles för hårt. Pust!!!
Blodsmak i munnen och lång återhämtning innan jag körde ytterligare 9 rundor. 1000st trappsteg blev det. Benen darrade så grymt skönt och hjärtat pumpade bort massa slaggprodukter ur min kropp.

Efteråt blev det rester av min tacopaj.

Mellanmål: kvarg, jordgubbar och rostade nötter

Provade ett nytt recept: lax och skaldjurssoppa. Super gott och super enkelt.
Har redan fixat ihop sista målet för idag.

Hårdost, kalkonskivor och avokado ihoprullade. Lägger nog till en tomat och lite gurka osså.

Har lite insiderinformation.
Det verkar som game of thrones spelas in i klippan!!

Fick även en bild på en skådespelare

Jag bad om en autograf. Hen skrev en kråka ;)

Trevlig fortsatt söndag

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - 21 mars 2018 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - 20 mars 2018 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - 19 mars 2018 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - 18 mars 2018 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - 16 mars 2018 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25 26 27
28
29 30
<<< April 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se