Direktlänk till inlägg 24 april 2014

Jag har fuskat!!

Av anki martinsson - 24 april 2014 18:56

Det gick inte längre, jag kunde inte vänta längre. Jag tog tag i mina hantlar och hälsade på mina muskler.
Ett lätt, enkelt okomplicerat pass. Mest för att få igång mina muskler igen.
8 bicepscurl
8 axelpress
8 hög rodd stånde
8 utfall bakåt / ben

Körde inga vikter vid utfallen utan bara ville känna hur benen reagera och det var lugnt.
Körde på några varv och när jag behövde vila så blev det längre än vanligt. Blev ju ett motionspass inget högintensivt alls.
Min son bytte om till träningskläder och ville osså träna. Jag brukar inte tjata att de ska träna utan det är hans eget val.

Han tränar inte med vikter för hans kropp tål inte sådant än. Men att göra övningarna med lättare föremål gör så att han lär sig kontrollera övningen och kropp. Han fick vattenflaskor och träna bicepscurl. Snabbt upp och långsamt ner, jobba mot gravitationen. Det tyckte han var extra kul för räkna är han skitbra på. 1 upp och 3 ner.

Utfallen blir bara bättre och bättre.
Grym 6-åring jag har ;)
Hans stora dröm är att tävla i gladiatorerna. Han vet vad som gäller då. Träna och äta ordentligt. Och det märks han äter som en tonåring nästan.

Imorgon blir det till att veckohandla. Så nu är det dags att planera hela veckans matsedel.

Superbra bok och super smarriga recept. Perfekt för nästan alla recept är uträknade för 1 portion.
Nu har jag läst så många böcker så jag har blivit jätte vis. Eller det tycker mina visdomdtänder som bekräftar att dem finns....Ajjj

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - 21 mars 2018 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - 20 mars 2018 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - 19 mars 2018 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - 18 mars 2018 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - 16 mars 2018 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25 26 27
28
29 30
<<< April 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se