Alla inlägg den 24 april 2014

Av anki martinsson - 24 april 2014 18:56

Det gick inte längre, jag kunde inte vänta längre. Jag tog tag i mina hantlar och hälsade på mina muskler.
Ett lätt, enkelt okomplicerat pass. Mest för att få igång mina muskler igen.
8 bicepscurl
8 axelpress
8 hög rodd stånde
8 utfall bakåt / ben

Körde inga vikter vid utfallen utan bara ville känna hur benen reagera och det var lugnt.
Körde på några varv och när jag behövde vila så blev det längre än vanligt. Blev ju ett motionspass inget högintensivt alls.
Min son bytte om till träningskläder och ville osså träna. Jag brukar inte tjata att de ska träna utan det är hans eget val.

Han tränar inte med vikter för hans kropp tål inte sådant än. Men att göra övningarna med lättare föremål gör så att han lär sig kontrollera övningen och kropp. Han fick vattenflaskor och träna bicepscurl. Snabbt upp och långsamt ner, jobba mot gravitationen. Det tyckte han var extra kul för räkna är han skitbra på. 1 upp och 3 ner.

Utfallen blir bara bättre och bättre.
Grym 6-åring jag har ;)
Hans stora dröm är att tävla i gladiatorerna. Han vet vad som gäller då. Träna och äta ordentligt. Och det märks han äter som en tonåring nästan.

Imorgon blir det till att veckohandla. Så nu är det dags att planera hela veckans matsedel.

Superbra bok och super smarriga recept. Perfekt för nästan alla recept är uträknade för 1 portion.
Nu har jag läst så många böcker så jag har blivit jätte vis. Eller det tycker mina visdomdtänder som bekräftar att dem finns....Ajjj

ANNONS
Av anki martinsson - 24 april 2014 15:10

Efter hämtat stora pojken på skolan körde vi till Skäralid. Tanken var att vandra upp och ner för trappan några gånger. Få lite motion

Blev väldigt imponerad av vad enkelt barnen gick upp för trappan. Ja hade inga problem heller att ta mig upp. Men planen höll inte, barnen tyckte inte det var lika roligt att gå i trappan som jag. Så det blev till att vandra lite längre upp och samla grenar. Men jag kommer åka hit själv och utmana den trappan med explosivitet och jävla anamma!!

Lövskog doftar inte lika gott som barrskog men mycket vackrare.

Super enkelt mellanmål: knäckebröd med ost och kokt kyckling och gurka. Kvarg med jordgubbar, blåbär och hallon.

ANNONS

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25 26 27
28
29 30
<<< April 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se