Alla inlägg den 9 april 2014

Av anki martinsson - 9 april 2014 21:08

Imorgon ska jag på kurs och vet om att mellanmålen består av frallor. Och jag försöker ta bort mjöl produkter för min mage blir som en ballong. Så idag bakade jag proteinbars som jag kan ha med mig ;)

Perfekt att ta med som mellanmål eller direkt efter träningen.

1, 5 mosade bananer

3 msk jordnötssmör utan salt.

2 dl havregryn

1 tsk bakpulver

1 scopor protein pulver (jag tog i choklad men man kan ta i vanilj + kakao)

0, 5 dl

kanel

Mixa alla ingredienser och grädda i 150 grader i 10 minuter.

Jag klarar inte av bortförklaringar varför man inte lagar bra nyttig mat.
Många säger det är så tradigt att laga mat till sig själv. Eller jag vet inte hur man lagar det.
Jag lagar mat till mig själv och till barnen när de är hos mig. Och vet jag inte hur jag ska göra så googlar jag bara.
Som jag säger till mina barn: finns alltid en lösning på alla problem, lös det!

Lax i ugn med olivolja och citronpeppar. Potatis och som vanligt massa grönsaker. 2 msk romsås en lagom portion och riktigt gott ;)

Jag znozzzza för länge idag så det blev en halvtimme yoga och en kvart stretch nu ikväll istället.

Nu blir det lite kvarg med bär innan sängen kallar. Feed the muscle!!

ANNONS

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25 26 27
28
29 30
<<< April 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se